筋力アップトレーニング 加圧トレーニング 毎週木曜日は筋トレの日。 ラックに行くと外人のムキマッチョなボブちゃん(仮名)が先客。 空くまでベルトを巻きタンベル上腕二頭筋、三頭筋を集中攻撃。 oh ムーサーン、ドウゾドウゾ … 続きを読む 5月21日の運動